Definisi kesihatan mental
Kesihatan mental ialah
-kebolehan menyelesaikan masalah
-memenuhi kebolehan seseorang untuk menyayang dan bekerja
-menyesuaikan diri dengan krisis
-mengekalkan tahap sihat / well being
.
Perbandingan diantara kesihatan mental dan penyakit mental
Kesihatan mental
-menerima diri dan orang lain
-optimis
-boleh menunggu masa untuk memuaskan diri
.
Penyakit mental
-tidak dapat menyesuaikan diri dengan keadaan semasa
-pesimis
-mesti memuaskan diri secara serta-merta
.
Faktor-faktor menpengaruhi kesihatan mental
-kemahiran berkomunikasi dengan orang lain
-mengawal emosi
-dapat mempertahankan diri sendiri
-boleh menyelesaikan konflik mental
.
Mengekalkan kesihatan mental
-dapat mengawal kehidupan diri secara bebas
-dapat hidup sihat
-mengekalkan fikiran positif
-praktikan membuat penetapan yang bijak
-dapat membina hubungan yang baik
-dapat menerima kritikan